夕方が効果的!どこでも出来る「下半身引き締めエクサ」

情報元: Peachy
元記事: 夕方が効果的!どこでも出来る「下半身引き締めエクサ」

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―― 以下引用 ――


「運動する時間帯によって効果が違う」という話を聞いたことがあるかと思います。実は、代謝が一番上がる夕方に運動するのが一番効率的なのです。一般的な話になりますが、基礎代謝率が最も効率よく稼働するのが、15時過ぎから夕方頃といわれています。そこで、今回は「夕方に実践すると美しい下半身のラインになるヨガポーズ」をご紹介します。■チェアーポーズで褒められボディに美ボディを目指す人は多くても、「効果アリ!」といわれている運動や食事などを続けられる人が少ないの 全文
Life & Aging Report(LAR) 12月21日20時30分

―― 引用ここまで ――

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