エステ講師が実践!冷え&むくみが気になる時のセルフリフレ

情報元: Peachy
元記事: エステ講師が実践!冷え&むくみが気になる時のセルフリフレ

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―― 以下引用 ――


寒い冬、ベッドに入っても足先が冷えて、なかなか寝付けない時ってありますよね。湯船に浸かってもすぐに足先が冷えてしまうという人は、脚のむくみが気になっている人も多いのでは?そんな時、筆者は寝る前に足先をマッサージしています。寝付きが良くなり、脚のむくみも楽になる気がするんです!そこで今回はエステ講師の筆者が実践する、セルフリフレをご紹介します。 ■足裏を全体的に刺激出典:NOSHまず、手をグーにして関節で全体的に流したり、親指を使ったりして全体的に 全文
Nosh 01月14日18時00分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
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