寝たままでOK!「お腹痩せ」に効く簡単ストレッチ

情報元: Peachy
元記事: 寝たままでOK!「お腹痩せ」に効く簡単ストレッチ

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―― 以下引用 ――

 丸くなった背中は、ぽっこりお腹の原因にもなるため、要注意です。体をニュートラルな状態にリセットしていきましょう。
ゴロゴロしながら「美くびれ」を育てる時間に!ぽっこりお腹の原因のひとつが、悪い姿勢です。丸くなった背中や、ゆがんだ座り方によって、腹筋や背筋が弱まり、肋骨と腰骨の間にある内臓が下垂して下腹のたるみにつながります。できれば、毎日のストレッチを通じ、体をニュートラルな状態にリセットしたいものです。ここで紹介する2つのお腹痩せストレッチは、ゴロ寝した状態でリラックスしながら実践可能です。朝起きた後にベッドの中で行うことで、お腹周りの筋肉を緩やかに刺激し 全文
All About 01月27日20時45分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
元記事: 寝たままでOK!「お腹痩せ」に効く簡単ストレッチ

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