ダイエットにヒール靴は逆効果? 体幹リセットの基本ルール5

情報元: Peachy
元記事: ダイエットにヒール靴は逆効果? 体幹リセットの基本ルール5

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―― 以下引用 ――


体を引き締めたくて運動をしてるのに、なかなか痩せない。むしろ太ももが太くなってる気がする……。そんな悩みを抱える人は、体幹まわりに“使えていない筋肉”がある可能性大!?体幹部分に刺激を与えて眠った筋肉を呼び起こす。「年齢とともに筋力が下がり、さらに日常動作にクセがあると骨盤が傾き姿勢が崩れます。すると偏った筋肉だけが使われ、アンバランスな体型になる。また体幹周辺には全身の筋肉の約6割が集まっているので、“使えていない筋肉”があると代謝も下がります。 全文
ananweb 02月14日07時00分

―― 引用ここまで ――

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