若返り効果抜群!?すきっ腹トレーニングのススメ!食事・運動内容は?

情報元: Peachy
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―― 以下引用 ――

若返り効果抜群!?すきっ腹トレーニングのススメ!食事・運動内容は?
すきっ腹トレーニングのやり方~食事編~なぜ空腹の時間を増やすことで美容・健康に良いかというと「グレリン」と呼ばれるホルモンが大きく関係しているそうです。お腹が減ると胃からグレリンが大量に分泌され、老化予防に役立つ「サーチュイン遺伝子」のスイッチが入ると言われています。ただし、無理な食生活を続けているとかえって肌や体に悪い影響を及ぼす可能性も…!一体どのような食事内容を実践すべきか具体的にチェックしていきましょう。<すきっ腹トレーニングのやり方 全文
美BEAUTE(ビボーテ) 02月15日06時00分

―― 引用ここまで ――

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