“うねり”で脇腹シェイプ!代謝も上がる、お手軽エクササイズ

情報元: Peachy
元記事: “うねり”で脇腹シェイプ!代謝も上がる、お手軽エクササイズ

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―― 以下引用 ――


日本で「ダイエットブーム」に火がついたのは1950年代の高度経済成長期。それから約60年以上経つ平成30年の今、変わらず女性の悩みになっているのが脇腹の贅肉です。今回はお腹のお肉を落とすために、簡単な「体幹うねりエクササイズ」をご紹介します。◆体幹を動かして「うねり」を生む体幹には2つの部位が存在します。体幹の外側を構築する「アウターマッスル」は関節を動かしたり、体を外部の衝撃から守る役割があります。そして体幹の内側に存在する「インナーマッスル」は 全文
女子SPA! 04月01日08時45分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
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