あなたのその運動、消費エネルギーはどれくらい?~エクササイズ編~

情報元: Peachy
元記事: あなたのその運動、消費エネルギーはどれくらい?~エクササイズ編~

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―― 以下引用 ――

ダンス
体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施する「運動」。あなたが今、趣味やお稽古で取り組んでいるエクササイズの運動強度は一体どれくらいでしょうか?メッツ表から、様々なエクササイズ種目の運動強度とエネルギー(カロリー)消費量を調べてみました。メッツとは?運動強度の指数のこと。安静時の何倍に相当するかを表す単位です。■1メッツ=座って安静にしている状態ダンス3.0・・・メッツ社交ダンス:ゆっくり⇒スローダンス、ワルツ、サンバ、タンゴ、マンボ、チャ 全文
美LAB. 04月11日08時50分

―― 引用ここまで ――

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