イライラや感情的になってしまうときは「ヤマ(禁戒)」で気持ちをコントロール

情報元: Peachy
元記事: イライラや感情的になってしまうときは「ヤマ(禁戒)」で気持ちをコントロール

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―― 以下引用 ――

イライラや感情的になってしまうときは「ヤマ(禁戒)」で気持ちをコントロール
私たちは、毎日の生活の中でいろいろなことを考え、さまざまな感情に左右されます。そして、「どうしてあんなことを」と後悔することもしばしば。そんなとき、「感情をうまくコントロールできたらいいのに」と思いますよね。そこで役に立ってくれるのが、ヨガをしたことがある人や、ヨガについて学んでいる人なら耳にしたことがある“八支則(はっしそく)”。自分自身を抑制するルール・八支則ヨガの教え“八支則”は、ヨガのゴールに到達するための方法・思考。禁戒や勧戒、坐法、調 全文
WWO -Woman Wellness Online-  06月01日08時30分

―― 引用ここまで ――

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