『後ろ姿が危険!?』ブラからはみ出した贅肉、見えないのは自分だけ!

情報元: Peachy
元記事: 『後ろ姿が危険!?』ブラからはみ出した贅肉、見えないのは自分だけ!

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―― 以下引用 ――


こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。背中のぜい肉撃退第二弾!前回のエクササイズでは、左右の肩甲骨を寄せる動きでした。今回も、肩甲骨回りを動かして、褐色細胞を動かし、しっかり燃焼させて代謝アップ&すっきり背中を目指していきましょう。1.スタートポジション1:うつぶせに寝ます。両腕は頭の上に伸ばし、手のひらは下にします。2:息を吸ってお腹を背中の方に引き寄せます。腰が反らないように気を付けます。Cカーブのように、恥骨を前に 全文
美LAB. 06月11日18時50分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
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