イライラ・不安・緊張に。身体から心をゆるめるツボヨガ~頭編~

情報元: Peachy
元記事: イライラ・不安・緊張に。身体から心をゆるめるツボヨガ~頭編~

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―― 以下引用 ――

ヨガ
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。イライラしたり、不安になったり、緊張したくない時に緊張したり…私たちの心は、思い通りにならないものです。ヨガは、身体を使うことで、心をコントロールしようというところに起源があります。今回は、頭をほぐすことで心をゆるめるツボヨガをご紹介いたします。人間に心と体がある理由人間には、心の働きと体の働きがあります。心が不調と感じる時は体を動かすことで、体が不調と感じる時は心を動 全文
美LAB. 07月12日18時50分

―― 引用ここまで ――

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