肩コリに100円グッズが効く!つっぱり棒と自転車ヒモのストレッチ法

情報元: Peachy
元記事: 肩コリに100円グッズが効く!つっぱり棒と自転車ヒモのストレッチ法

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―― 以下引用 ――

つっぱり棒
肩や腕が上がらない、肩甲骨のあたりがかたい…などのつらい肩の症状は、つっぱり棒や自転車ヒモなどの100円グッズを使って、自宅で改善してみませんか?“痛み改善ドクター”富永喜代先生に方法を伺いました。100円のつっぱり棒で!肩コリに効く肩ほぐしストレッチ肩がコチコチ、腕が上がりにくいなどの症状は、つっぱり棒を振り子のように動かし、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで改善します。最初は、腕を無理に高く上げず、痛みを感じる手前でやめること。続けていくと、肩の可動域 全文
ESSE-online 07月17日16時00分

―― 引用ここまで ――

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