どうしても食べたかったら食べてよし?ダイエットを継続しやすくするコツ3つ

情報元: Peachy
元記事: どうしても食べたかったら食べてよし?ダイエットを継続しやすくするコツ3つ

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―― 以下引用 ――

スイーツを食べるイメージ
こんにちは、コラムニストの愛子です。せっかくダイエットをはじめても、続けられないことって多いですよね。そこで今回は、ダイエットを継続しやすくするコツをご紹介します。(1)ケアする日と楽しむ日のメリハリをつけるストイックすぎるとストレスが溜まってドカ食いしてしまいやすくなります。ダイエット中でも、好きな食事を楽しむ日をつくりましょう。翌日はいつもより食事量を減らしたり、ヘルシーメニューにしたりと、メリハリをつければ太ることはありません。思う存分食事 全文
美LAB. 06月29日08時50分

―― 引用ここまで ――

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