オクラが一番!?夏の疲れやダルさは食事で解消!

情報元: Peachy
元記事: オクラが一番!?夏の疲れやダルさは食事で解消!

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―― 以下引用 ――


夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか?これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったいどうすればよいのでしょうか。女性のトータルケアをサポートしている医師の松村圭子さんの著書「ずぼら養生レシピ」(主婦の友社刊)によると、夏の疲れは、冷房などの影響で体温の調節に関わる自律神経が乱れることが原因なんだとか。そんなときには、免疫力をアップさせる食材や、胃腸の働きを活性化させて栄養を消化・ 全文
アサジョ 07月23日10時14分

―― 引用ここまで ――

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