心配ご無用!「運動に踏み出せない人」が安心して始めるために

情報元: Peachy
元記事: 心配ご無用!「運動に踏み出せない人」が安心して始めるために

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―― 以下引用 ――

心配ご無用!「運動に踏み出せない人」が安心して始めるために
「ヨガや運動を始めたい!」という気持ちはある……けれど、一歩踏み出せないのには、「私には無理かもしれない」と、いう気持ちが背景にあるからなのでは?今でこそインストラクターを務める筆者ですが、その昔は運動を始める前のみなさんと同じ気持ちでした。では、その“最初の一歩”を踏み出すためにはどうしたら良いのでしょうか?1:自宅でストレッチをして備える普段から体を動かす習慣がない→スタジオやジムでのヨガ・運動というのは、結構ハードルが高いですよね。まずは、 全文
WWO -Woman Wellness Online-  09月25日15時08分

―― 引用ここまで ――

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