超意外!「腸腰筋へのストレッチ」の効果を高める、驚きのストレッチ!

情報元: Peachy
元記事: 超意外!「腸腰筋へのストレッチ」の効果を高める、驚きのストレッチ!

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―― 以下引用 ――

ストレッチ
パーソナルトレーナーの町田晋一です!前回は、ヒップアップだけでなく下半身痩せにも効くエクササイズをご紹介しました。このエクササイズは股関節をしっかり伸ばして大殿筋に効かせることが重要で、そのためにはその拮抗筋である腸腰筋の緊張を緩めておく必要があるということで、腸腰筋へのストレッチを取り上げました。その腸腰筋へのストレッチ効果を高めるために、是非合わせて行っておきたいストレッチがあります!では早速ご紹介しましょう。「腸腰筋へのストレッチ」と合わせ 全文
美LAB. 09月26日21時50分

―― 引用ここまで ――

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