【動画あり】女性におすすめ♡自宅でできる『ぽっこりお腹改善トレーニング』

情報元: Peachy
元記事: 【動画あり】女性におすすめ♡自宅でできる『ぽっこりお腹改善トレーニング』

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―― 以下引用 ――

トレーニング
女性の大きな悩みの一つである「ぽっこりお腹」。それを改善するのに必要不可欠な運動は、腹筋を鍛えることです。女性からトレーニングの悩みを相談された際に、腹筋をやると「腹筋を鍛えたいけど上がらない」「腰が痛くなる」「辛くならない」などのお声をよくいただきます。そんな方必見のトレーニングです!基本は、脚を固定せず骨盤は動かさない!間違ったフォームでいくら100回の腹筋ができたとしても、効果は出にくくなります。筋トレはフォームでほぼ決まり、間違ったまま行う 全文
美LAB. 10月12日08時50分

―― 引用ここまで ――

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