筋トレ効果を引き出す!プロテインを飲むタイミングや注意点

情報元: Peachy
元記事: 筋トレ効果を引き出す!プロテインを飲むタイミングや注意点

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―― 以下引用 ――

筋トレ効果を引き出す!プロテインを飲むタイミングや注意点
筋トレ中の女性必見!効果を高めるプロテインの飲み方とは?プロテインには動物性のホエイプロテインと植物性のソイプロテインの2種類があります。それぞれの特徴をおさえながら目的に合わせてその都度使い分けるようにしましょう。ホエイプロテインは、筋肉の合成を促すアミノ酸BCAAが豊富に含まれていることから筋肉を更に大きくしたい人に向いてるそう。一方、ソイプロテインに含まれる大豆たんぱくには中性脂肪を下げる働きあるため、体重を増やさずに体を引き締めたい方に適して 全文
美BEAUTE(ビボーテ) 10月12日20時00分

―― 引用ここまで ――

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