【トレーナーが伝授!】サイドベントですっきりくびれのトレーニング!

情報元: Peachy
元記事: 【トレーナーが伝授!】サイドベントですっきりくびれのトレーニング!

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―― 以下引用 ――

【トレーナーが伝授!】サイドベントですっきりくびれのトレーニング!
リカバリートレーナーの伊藤晃一です。腰回りというのは悩みのタネがたくさんですよね。今回はそれをまとめて解決していくトレーニングの提案です。くびれを作るために欠かせない腹斜筋、そしてさまざまな不調を引き起こすと言われる骨盤の歪み、そして腰痛の改善や予防のために欠かせない腰方形筋に対し、効果的なトレーニングと言われているダンベルサイドベントを紹介致します。ダンベルサイドベントは立った状態でダンベルを持ち、上半身を横に倒すトレーニングです。サイドベント 全文
WWO -Woman Wellness Online-  10月17日23時34分

―― 引用ここまで ――

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