一日のコンディションを整えるためにやりたい「朝2つ」の健康習慣

情報元: Peachy
元記事: 一日のコンディションを整えるためにやりたい「朝2つ」の健康習慣

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―― 以下引用 ――

一日のコンディションを整えるためにやりたい「朝2つ」の健康習慣
朝、慌ただしくバタバタ過ごすのと、時間に余裕を持って過ごすのとでは、 気持ち的にも体的にも違いがありますよね。ヨガインストラクターでもある筆者は断然早起き派。そして、起床後は体調を整えるために次の習慣を取り入れています。1・・・舌磨きをする起床後、口内が粘ついたり、不快感があったりするからと舌磨きをする人は多いですよね。約5,000年前にインド・スリランカで発祥した伝統医学アーユルヴェーダでは、夜眠っている間に体内の毒素が口内に排出され、その出口が舌に 全文
WWO -Woman Wellness Online-  10月22日22時40分

―― 引用ここまで ――

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