2週間で緩みボディを修復!美ボディを作るエクサ

情報元: Peachy
元記事: 2週間で緩みボディを修復!美ボディを作るエクサ

このページは上記記事の情報を引用して構成されています。全文を読むには、「元記事」リンクをご利用ください。

―― 以下引用 ――

 オーバー30になれば、意識的に運動で筋力をキープ&アップするのが美ボディ作りの秘訣です。
2週間で自慢したくなるボディになるエクササイズ3選冬太りが気になる季節になってきました。厚手のアウターを羽織って気づかないふりをしている人も多いかもしれません。しかし! エクササイズをないがしろにすると、10年ごとに筋肉は5パーセントずつ失われていくと言われ、女性は平均、35歳以後10年ごとに0.9キログラムの筋肉を失います。筋肉は脂肪を燃焼させる大事な役割があり、0.45キログラムの筋肉は1日75~150キロカロリーを消費すると言われています。つまり、意識的に筋力を 全文
All About 01月12日20時45分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
元記事: 2週間で緩みボディを修復!美ボディを作るエクサ

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする