お正月太り解消ヨガ♪くびれを作る「Vのポーズのバリエーション」

情報元: Peachy
元記事: お正月太り解消ヨガ♪くびれを作る「Vのポーズのバリエーション」

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―― 以下引用 ――

お正月太り解消ヨガ♪くびれを作る「Vのポーズのバリエーション」
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。年末年始の食べすぎで、身体がどーんと重く感じる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そろそろ少しずつ、身体をもとに戻していきましょう!今日は、くびれ作りに効果的なポーズをご紹介しますね。早速やってみましょう♪お正月太り解消ヨガ♪くびれを作る「Vのポーズのバリエーション」1)両手を膝裏に入れ、足を持ち上げます。安定していて、余裕があれば膝下が床と平行になるようにしましょう。2)余裕があれ 全文
朝時間.jp 01月13日04時00分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
元記事: お正月太り解消ヨガ♪くびれを作る「Vのポーズのバリエーション」

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