むくみは太い脚のもと!「股関節のエクササイズ」でスッキリ美脚♡

情報元: Peachy
元記事: むくみは太い脚のもと!「股関節のエクササイズ」でスッキリ美脚♡

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―― 以下引用 ――

足を天井に伸ばす
こんにちは。ゴルフの体幹トレーニング、ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今回は、足のむくみを解消して美脚をゲットする、レッグサークルというピラティスエクササイズをご紹介します!足のむくみの原因は?足のむくみの原因には、股関節の柔軟性も影響しています。股関節の周りには、足のリンパや血管、神経が集中していますので、股関節の動きが悪いと、血液の循環が悪くなり、代謝も悪くなる・・・という悪循環を起こしやすくなります。デスクワークなど 全文
美LAB. 09月05日18時50分

―― 引用ここまで ――

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元記事: むくみは太い脚のもと!「股関節のエクササイズ」でスッキリ美脚♡

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