夏疲れのひどい首肩こりに。じんわり効く凝りほぐしヨガ

情報元: Peachy
元記事: 夏疲れのひどい首肩こりに。じんわり効く凝りほぐしヨガ

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―― 以下引用 ――

門のポーズのシークエンス
こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。暑さと涼しさをいったり来たり、少しずつ夏の疲れが出て来るのではないでしょうか。冷房に当たる首や肩が硬くなり、凝りや痛みが出る方も多くいらっしゃるようです。今回は、夏の疲れで首や肩が硬く凝ってしまう人のためのヨガをお伝えします。門のポーズのシークエンス右足を横へ伸ばして座り、息を吸いながら左手を上に挙げます。吐きながら上体を右へ倒して左体側を伸ばします。体側は、首や肩の筋肉とつながりが深いので、伸ば 全文
美LAB. 09月10日08時50分

―― 引用ここまで ――

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