背面筋の衰えチェック!ヤセ体質を作る「背面ストレッチ」

情報元: Peachy
元記事: 背面筋の衰えチェック!ヤセ体質を作る「背面ストレッチ」

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―― 以下引用 ――


年齢が上がると、代謝が下がり痩せにくい状態になっています。代謝アップのために筋肉をつけようとトレーニングしても、思ったように痩せない。そんな時は、鍛えるべき筋肉の場所を見直してみましょう。身体の後ろの筋肉は日常で使われにくいので、最も衰えやすいパーツといえます。年齢を重ねると姿勢が悪く猫背になるのも、身体の後ろの筋肉の衰えが大きな原因となっています。単に鍛えるだけではなく、しなやかで柔軟な質の良い筋肉をつけると代謝しやすい身体につながります。今回 全文
Life & Aging Report(LAR) 09月27日20時30分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
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