さあ、スクワットスタート!肝心なポイントは「足幅・つま先の向き」の2つ

情報元: Peachy
元記事: さあ、スクワットスタート!肝心なポイントは「足幅・つま先の向き」の2つ

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―― 以下引用 ――


知っていますか?スクワットの正しい準備姿勢。本来、正式なスクワットには基本の準備姿勢があり、その規定というものがちゃんとあることをご存知でしたか?動作に入る前のスタートポジションは肝心!その後の動作の良し悪しを左右します。しかし、フォームや回数が先行して、実際には見落としがちとなってしまっています。では、どんな形が望ましいのでしょうか・・・?ポイントはズバリ2点!足幅とつま先の向きです。スタートポジション【1】・・・足を肩幅に開くまず、足を肩幅程 全文
美LAB. 10月16日20時50分

―― 引用ここまで ――

情報元: Peachy
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