毎日続けられる!スクワットを習慣化する「最適な頻度」

情報元: Peachy
元記事: 毎日続けられる!スクワットを習慣化する「最適な頻度」

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―― 以下引用 ――


スクワットアドバイザーの小川りょうです。スクワットは、ただ時短というだけでなく非常に効率的で、メタボ対策や運動不足解消、ダイエットやボディメイクになりますが、実は将来の足腰の衰え防止にもしっかり役立っているのです。美脚作りしながら、将来にむけ今からスタート!・・・ところで、スクワットをずーっと続ける為の最適な頻度って一体どれくらいでしょう?一般的な運動習慣の基準よく、調査やアンケートなどに「運動習慣は?」という項目や質問を目にしますが、一体何を基 全文
美LAB. 11月07日19時50分

―― 引用ここまで ――

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